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    按照教练指示，他们在一侧场地的边线外竖起一个球网，并在尽头的墙壁上放起体育垫。在原本的球场，另一侧的场地上放置了几个高台。

    见训练场地已经布置好，猫又教练布置训练任务。

    “外面的场地由自由人在网的对面进行随机接球训练，剩下的人分两组在完整的场地进行接球练习。”

    自由人的练习场地由乌养教练负责，他们的训练主要是接起5个不固定、随机的球，而且仅仅接起还不够，还需要接出一个能衔接下一个人的，没有威力的、软绵绵的球。

    因为枭谷日常做过类似的训练的，所以由他们的自由人，小见春树作为第一棒先上场。

    这项训练，站位很重要，不能离发球员太近，也不能太远，因为你永远不知道下一球的力度和球路。

    就像这样。

    第一球，乌养教练将球轻轻挑起，球的轨迹如同一个开口向下而且很窄的二次函数图像落下。

    见状，小见的右脚迅速地向前跨出一大步，上半身向前探出，伸出双手将球接起。

    球离手的下一秒，他的右脚发力，将身体撑起，一蹬，双脚离地，只见他快速合拢刚才还一前一后的双脚，快速调整好姿势，因为下一球要来了。

    第二球，乌养教练加大了挑球的力度，这次抛物线的开口大了许多，球要落在小见的身后。

    小见选择单脚落地，扭转身体转向，然后发力前蹬，整个身体飞扑出去，伸出右手将球挑起。在身体着地的瞬间向侧翻滚，以最快的速度站起来。

    与之同时，第三个球来了，这次是最远的距离，落点在底线边角。

    二话不说，只见他冲向底线将球托回场内。可惜身体姿势没调整好，球着落点不好，弹飞出去，他整个人也因为刹不住撞上了墙，不过有缓冲的的体育垫，一点事都没有。

    这项训练正好可以提高自由人的判断力、反应力、灵活度，需要他们对未知的球快速判断球路，还有每一球的间隔太紧凑，这就考验他们的反射神经和使用身体的灵活度。

    随后上场的夜久不愧是全国以防守著名的，音驹的自由人，能接上4球，而西谷也不差，跟小见同样能接到3球。

    ……

    在自由人训练的同时，防守组另一部分人在完整的场地内正接着音驹一年级生的扣球。

    每人需要连续接起10球，共3轮断了连击都不算数。
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